Foreldreguiden · Balanse
Skjermtid uten krangel
«Bare én runde til» er ikke løgn. Det er bare dårlig matte. Her er noen grep som gjør kveldene roligere for alle.
Avtal runder, ikke minutter
Et spill kan ikke pauses midt i en kamp med 99 andre spillere. Sier du stopp midt i en runde, taper barnet for hele laget. Det føles urettferdig, og da blir det krangel.
Lag en familieavtale
Sett dere ned sammen og skriv ned noen få regler. Barn holder avtaler de selv har vært med på, mye bedre enn regler som kommer ovenfra.
- Når er det greit å spille? For eksempel etter lekser, ikke etter klokka ni.
- Hvor står maskinen? I stua er enklere enn på et lukket rom.
- Hva med kjøp? Hvem spør man, og hvor mye er greit?
- Hva skjer hvis avtalen brytes? Bestem det før det skjer, ikke midt i krangelen.
- Hva får de voksne lov til? Barn merker fort om mobilen er unntatt.
Heng avtalen på kjøleskapet. Se over den igjen etter en måned.
Hva barnet gjør, betyr mer enn hvor lenge
To timer med å bygge en by i Minecraft med venner er noe annet enn to timer med tilfeldige videoer alene. Spør heller «hva gjorde du?» enn «hvor lenge holdt du på?».
Når bør du bli bekymret?
Mye spilling er ikke det samme som et problem. Men følg med hvis barnet:
- slutter med ting det likte før, og trekker seg unna venner utenfor spillet
- blir svært sint eller urolig når det ikke får spille
- sover for lite, eller ikke klarer å stoppe selv når det vil
- skjuler hvor mye det spiller
Da kan du snakke med helsesykepleier eller fastlegen. Hjelpelinjen (800 800 40) hjelper også foreldre med spørsmål om dataspill.